产后抑郁症：你何错之有？这不是你的错！

一、破除”矫情”认知：生物学因素的深层剖析

至于坚决不能忽视、轻视、漠视产后抑郁症的常识理由吗，就不用再一一赘述了。借用非营利组织产后支持国际执行董事温迪·戴维斯于祖拉诺酮获批时的感言：

“它让你明白，你现在的感受是有生物学原因的，这不是你的错。” ——温迪·戴维斯

“这不是你的错”真的说到被产后抑郁症困扰者的”心坎儿上”啦。很给力，必须点赞！由此不由人想到：
在那个曾经以为”人定胜天”/”精神完全能转化为物质”的年代，如果一个产妇出现产后心绪不良或者产后抑郁症，家人、医生、甚至患者本人也可能觉得是矫情、内卷或者瞎折腾。由此种认知所带来的对待其的一切言行、举措能是什么呢？除厌恶责备模式外，能有个甚？

常常想：关于产后抑郁症，为什么会有那么多似是而非的想当然呢？这不正常呀！

还好：
伴随着与抑郁症相关的：

• 血清素5-HT
• 营养素维生素D
• 长链ω-3 脂肪酸
• 肠道菌群益生菌、益生元

等的研究进展，医药界对包括产后抑郁症、老年抑郁症在内的大抑郁症已经形成这样的共识：

“我们虽然到目前为止仍不知道抑郁症的具体原理，也不知道抗抑郁药起效的原因。但我们知道的是，抑郁症是一个系统性的心身疾病，不是几句不痛不痒的鼓励，抑或几句心灵鸡汤式的人生格言所能治愈的。想要解决问题，首先需要做到的是正视问题的本身。”

看来——产后抑郁症，心灵鸡汤没有用！